ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Цвеклото понижава „лошия“
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... на сърдечните клетки от свободните радикали, повишава нивото на „добрия“ и понижава „лошия“ , подобрява метаболизма и здравето на кожата, укрепва имунитета на ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... да се консумират в посочените часове, за да се осигури нощен сън. От друга страна, тялото изисква много енергия, за ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.
Грейпфрутът бори сърдечни заболявания и диабет
Грейпфрутът носи много ползи на хората със сърдечни заболявания и ... по-горе, нарингенинът помага и за намаляване на нивото на „лошия“ , който е важен за състоянието на кръвоносните съдове и ... му, а просто го заменете с портокал и лайм.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... витамини от група В, фосфор, селен). Този продукт също е източник на лецитин, който помага на мозъчната функция, и холин, ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... нивата на липопротеините с ниска плътност (LDL, известни като „лош“ ) в кръвта и следователно се считат за здравословни. Съдържат ... за сърцето включват наситени и трансмазнини. Те могат да повишат а в кръвта, което е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, ... месо, мляко, масло). Те повишават нивата на LDL (ниска плътност) в кръвта, което увеличава риска от образуване на атеросклеротични плаки ... бързо хранене, бисквитки, сладкиши, закуски. Те повишават нивата на LDL ...
Кардиометаболитни рискове при жената
В различните периоди от живота на жената - от пубертет, ... занимава с проблемите на преклимакса и климактериума. Самолечението не е начин да си помогнете, затова жените винаги трябва да търсят ... помогнете, затова жените винаги трябва да търсят помощ от специалисти.
Яденето на мазна риба предпазва от тромбоза
Появата на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като ... на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като висок и атеросклероза. Тези проблеми значително влошават състоянието на съдовата тъкан, ... податлива на разрушаване, а също така допринасят за образуването на ни плаки, които растат вътре в съдовете и нарушават кръвния ... други видове), които съдържат омега-3, необходими за регулиране нивата на а и поддържане на добро съдово състояние. За да се ... е особено висок при хора със затлъстяване и заседнал живот.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават а
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда и също така ускоряват метаболизма на „лошия“ . Те имат противопоказания и странични ефекти. Естествените статини включват ... поддържане здравето на сърцето и кръвоносните съдове и ще понижат а в кръвта. Джеферсън съветва да се обърне внимание на ... растителни стероли и станоли, те могат да блокират усвояването на ...
Доматеният сок понижава а
Доматеният сок може да бъде полезен като напитка за понижаване ... да бъде полезен като напитка за понижаване на нивата на а - неговата ефективност се потвърждава от различни изследвания. Последносписание ... изследователи за способността на доматите да потискат образуването на лош . Именно този вид има тенденция да се натрупва в артериите и да допринася ... на празен стомах може да засили ефекта на понижаване на ...
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... К. Картофи Може би още по-изненадващото е, че картофите са източник на витамин С, В6, Калий и фибри. Касис Добавете ... е не само богато на витамин С, но е и източник на витамин К и фибри.